Студија спроведена врз возрасни со предијабетес покажа дека консумирањето едно авокадо и една чаша манго дневно во текот на осум недели може да ја подобри функцијата на крвните садови. Станува збор за способноста на крвните садови да се шират, што е важен индикатор за здравјето на срцето и циркулацијата.
Експертите објаснуваат дека овие резултати се поврзани со високата содржина на растителни влакна, калиум, витамини и здрави масти во овие намирници. Овие супстанции помагаат во намалување на воспалението и подобрување на протокот на крв.
Сепак, се нагласува дека се потребни дополнителни истражувања, бидејќи студијата е спроведена на помал број испитаници. Исто така, луѓето со одредени здравствени проблеми, особено заболувања на бубрезите, треба да бидат претпазливи во врска со зголемено внесување на калиум.
Мангото и авокадото лесно можат да се вклучат во дневната исхрана преку вкусни пијалаци, салати или како додаток на оброците.
