Емоциите, мислите и телото меѓусебно се силно поврзани, а нивното влијание често се одразува и на физичкото здравје. Кога негативните емоции се потиснуваат, тие не исчезнуваат, туку можат да останат присутни и да придонесат за развој на анксиозност, депресија или дури и физички тегоби.
Причината за ова е што емоциите и болката делат исти невронски патишта во мозокот. Стресот, тагата или лутината го стимулираат лачењето на хормони како што се кортизол и адреналин, што може да го зголеми чувството на болка. Спротивно на тоа, позитивните емоции го стимулираат ослободувањето на ендорфини и серотонин, кои ја ублажуваат болката и придонесуваат за чувство на благосостојба.
Одредени органи често се поврзуваат со одредени емоции. Срцето е поврзано со љубов и радост, црниот дроб со гнев, белите дробови со тага, бубрезите со страв и слезината со грижа. Долготрајни негативни состојби можат да влијаат на функцијата на овие органи и да придонесат за развој на различни здравствени проблеми.
Оваа поврзаност се нарекува психосоматска реакција, кога психолошките фактори влијаат на телото и предизвикуваат симптоми како главоболка, болки во стомакот или забрзано чукање на срцето.
Експертите нагласуваат дека е важно правилно да се препознаат и изразат емоциите. Разговорот, физичката активност, медитацијата и другите методи на релаксација можат да помогнат во одржувањето на рамнотежата помеѓу телото и умот.
