Според податоците на Харвард Хелт, жените плачат во просек околу 3,5 пати месечно, додека мажите го прават тоа приближно 1,9 пати.
Истражувањата покажуваат дека плачењето може да помогне во намалувањето на стресот и да придонесе за чувство на релаксација. Иако ефектите не се веднаш видливи, по неколку минути се активира парасимпатичкиот нервен систем, што има смирувачки ефект врз организмот и мозокот.
Високиот крвен притисок може да доведе до неколку сериозни здравствени проблеми како што се мозочен удар, срцев удар, срцева слабост, деменција, па дури и откажување на бубрезите. Добра вест е дека, според неколку студии, плачењето го намалува крвниот притисок, го смирува срцевиот ритам и го држи под контрола. Секако, ако имате сериозни и хронични проблеми со крвниот притисок, не потпирајте се на плачење, туку побарајте помош.
Солзите што течат од очите кога плачете можат да ги исчистат нечистотиите, како што се чадот и прашината. Исто така, кога плачете, вашите солзи ги исфрлаат несаканите соединенија што се насобрале во вашето тело поради стрес, што се докажува со откривањето на разни хормони на стрес во солзите. Ова отстранување на соединенија помага во намалувањето на нивото на стрес во вашиот организам, што резултира со подобро расположение. Затоа не е чудно што често можете да почувствувате како емоционалната тежина исчезнува по добро плачење.
Плачењето може да го подобри расположението и генерално позитивно да влијае на менталната состојба. Истражувањата покажаа дека покрај тоа што ве смирува, плачењето ослободува окситоцин и ендорфин, познати како хемикалии на среќата кои можат да го подобрат вашето расположение.
