Постојаните известувања и вибрации од паметните телефони значително го скратуваат распонот на внимание и го забавуваат времето на реакција на човечкиот мозок. Најновите истражувања покажуваат дека случајните звуци од апликациите предизвикуваат моментален пад на концентрацијата и краткорочен когнитивен застој. Луѓето секојдневно се изложени на постојан прилив на пораки, електронска пошта и други известувања.
Тим психолози од Универзитетот во Арканзас и Универзитетот во Плимут во Англија спроведоа тестови за време на кои намерно ја прекинуваа работата на студентите со вибрирање на нивните телефони. Резултатите објавени во научни списанија покажаа дека испитаниците ги завршувале задачите побавно кога биле прекинати од известување отколку во случај на други звучни одвлекувања на вниманието.
Ова истражување ги потврдува претходните наоди од Католичкиот универзитет во Кореја, кои укажуваат на зголемен број грешки при работа под влијание на одвлекување на вниманието од телефонот.
Зошто предизвикуваат стрес и физиолошки реакции?
Ново истражување на француски научници покажало дека секое поединечно известување на телефонот предизвикува когнитивно задоцнување од околу седум секунди. Исто така, е забележано дека звукот на пораката може да предизвика несвесно ширење на зениците, што се поврзува со засилени емоционални реакции како возбуда или стрес. Луѓето со текот на времето се условени да го поврзуваат звукот на телефонот со итни ситуации, поради што автоматски ја прекинуваат тековната активност.
Исклучувањето на известувањата не го решава проблемот
Иако логично решение би било исклучување на сите известувања, истражување објавено во списание од областа на психологијата на медиумите покажува дека тоа не ги дава очекуваните резултати.
Во експеримент со повеќе од двесте корисници на андроид паметен телефон, половина од испитаниците целосно ги исклучиле известувањата седум дена, но не е забележана значајна разлика во вкупното време поминато на телефонот.
Истражувачите велат дека клучниот проблем е стравот од пропуштање информации, што предизвикува високо ниво на анксиозност кај луѓето. Оваа состојба може да влијае на концентрацијата исто толку, па дури и повеќе од самите известувања. Како најефикасно решение се наведува физичкото оддалечување на телефонот и насочувањето на вниманието кон активности што бараат целосна концентрација.
