Кај една од три жени ќе биде дијагностицирана остеопороза во старост, која се јавува кога телото не успева да го замени старото коскено ткиво додека се распаѓа. Резултатот се кршливи и слаби коски, посклони кон фрактури и побавно заздравување.
Постарите жени се особено изложени на ризик бидејќи по менопаузата, нивото на естроген се намалува, хормон кој игра клучна улога во одржувањето на здравјето на коските. Сличен ефект можат да имаат и операции за отстранување на јајниците, пренесува Научен аларм.
Сега е откриено дека навиката за пиење чај или кафе може да влијае на цврстината на коските кај постарите жени, што покажува дека овој секојдневен ритуал може да игра многу поголема улога отколку што се мислеше претходно. Истражувачи во Австралија ги анализирале навиките за пиење чај и кафе на околу 9.700 жени од САД над 65 години како дел од поголема студија за остеопороза. Учесниците во анкети, спроведени во четири наврати во текот на приближно 10 години, самите ги пријавувале своите навики.
Покрај тоа, следено е и здравјето на коските со мерење на минералната густина на коските (БМД) во колкот и тесниот дел на спојот на бутната коска со колкот, со помош на рендгенски снимки кои го одредуваат минералниот состав на коската.
Жените кои редовно пиеле чај имале малку, но статистички значајно, поголема густина на минерали во колковите во споредба со оние кои не пиеле чај. Причината може да лежи во соединенијата во чајот, познати како катехини, кои ги стимулираат клетките одговорни за градење на коските.
Како што објаснува епидемиологот Енву Лиу, дури и малите подобрувања во густината на коските можат да значат помалку фрактури во поголеми групи, а позитивниот ефект на чајот бил особено забележан кај жени со прекумерна тежина.
Од друга страна, резултатите во врска со кафето беа помалку поволни – жените кои пиеле повеќе од пет шолји кафе дневно имале поголема веројатност да имаат пониска густина на коскените минерали, што е во согласност со претходните истражувања кои сугерираат дека кофеинот може да се меша во апсорпцијата на калциум.
Покрај тоа, консумирањето кафе во која било количина беше поврзано со намалена густина на коските во фемурот кај жени кои исто така консумирале поголеми количини алкохол во текот на животот, што укажува дека негативните ефекти може да се зголемат кога се комбинираат повеќе фактори.
Сепак, истражувачите не препорачуваат целосно откажување од кафе или консумирање премногу чај. Наместо тоа, умереното уживање во чајот може да биде лесен начин за одржување на здравјето на коските, додека пиењето многу кафе можеби не е најдобриот избор, особено за жените кои пијат алкохол.
Иако калциум и витамин Д остануваат основа на здравјето на коските, се чини дека и она што е во вашата шолја може да игра улога. За постарите жени, дневната шолја чај може да биде не само навика, туку и мал чекор кон посилни и поотпорни коски.
