Популарноста на „звучните бањи“ и терапијата со звучни чинии дополнително се зголеми благодарение на познатите личности кои ги промовираат овие методи. Експертот за јога и звучна терапија, Анемари Ломбард, објаснува како звукот може позитивно да делува на нашето тело и ум.
Што е терапија со звучни чинии?
Оваа техника користи звучни чинии, метални садови што произведуваат хармонични звуци и вибрации. Овие тонови патуваат низ телото и го смируваат нервниот систем, помагајќи во намалувањето на напнатоста и стресот. Терапијата со звучни чинии ја зајакнува врската помеѓу умот и телото и помага да станеме посвесни за внатрешните блокади и чувства.
Како звукот влијае на телото?
Звуците што ги користат звучните чинии најчесто се наштимани на фреквенција од 432 херци, што е позната како фреквенција која опушта и ја исполнува просторијата со топлина. Овие вибрации влијаат на парасимпатичкиот нервен систем, кој е задолжен за одмор и обновување на телото. Во денешниот забрзан живот, нашиот нервен систем често е во состојба на стрес, позната како „бори се или бегај“. Звучната терапија му помага на телото да се врати во состојба на мир и опуштеност.
Дали можете да практикувате звучна терапија дома?
Иако опремата за звучна терапија е достапна и за домашна употреба, стручњаците советуваат почетните сеанси да се одржат со искусен терапевт. Важно е да се научи како правилно да се користат звучните чинии и како целосно да се посветите на овој процес за најдобар ефект.
Звукот како средство за релаксација и лекување може да биде моќна алатка за секој што сака да го намали стресот, да го подобри менталното здравје и да пронајде внатрешна хармонија.
