Недостатокот на железо често не се забележува веднаш, а многу луѓе може да го имаат несвесно. Кои се знаците на недостаток на железо во крвта?
Темните кругови под очите, кршливите нокти и губењето на сјајот на косата може да укажуваат на недостаток на железо, истакнува доктор Алван. Ниските нивоа на хемоглобин го намалуваат протокот на кислород во ткивата, поради што кожата под очите изгледа потемна.
Исто така, недостатокот на железо влијае на регенерација на клетките на косата и ноктите, што доведува до нивно слабеење. Телото му дава приоритет на железото за клучните функции, па првите знаци на недостаток честопати стануваат видливи во косата и ноктите, пренесува Дејли експрес.
Алван наведува дека промените во расположението се уште една можна последица од ниското ниво на железо. „Железото игра улога во функцијата на мозокот, па ниското ниво може да придонесе за симптоми како што се раздразливост, слаба концентрација и депресија“, објаснува тој.
Заморот често го припишуваме на зафатениот начин на живот, но постојаниот замор може да укаже на ниско ниво на железо. „Ако вашиот замор е постојан и не исчезнува дури и по одмор, тоа може да биде знак за недостаток на железо“, објаснува докторот.
Чувството на вртоглавица, слабост или несвестица може да укаже на ниско ниво на железо и анемија, кога телото нема доволно црвени крвни зрнца за да носи кислород. Хематологот ја нагласува важноста од препознавањето на овие симптоми: „Вртоглавица, отежнато дишење или постојан замор бараат медицинска интервенција. Раното дејство може да спречи влошување на состојбата“, советува тој.
