Во својот труд Загатката на руменилото, професорот Реј Крозиер, член на Британското психолошко друштво, го опишува црвенилото како „сеприсутен, но слабо разбран феномен“ кој се јавува спонтано и надвор од наша контрола.
Она што го издвојува руменилото од другите емотивни реакции е неговата автентичност. Додека можеме свесно да ги изразиме или прикриеме емоциите преку изрази на лицето, руменилото е автоматска реакција што не може да се лажира или да се запре со волја.
Најчесто се поврзува со чувството на срам, кога ќе се најдеме во непријатна ситуација, телото ослободува адреналин, што доведува до проширување на крвните садови и подобрување на протокот на крв. Бидејќи крвните садови на образите се поблиску до површината на кожата отколку на другите делови од телото, тоа резултира со забележливо руменило.
Сепак, црвенилото не се јавува само поради чувството на срам, тоа е често реакција и на тоа да се биде во центарот на вниманието. Во едно истражување, учесниците морале да пеат додека некој ги гледа од страна. Истражувачите забележале дека протокот на крв се зголемува само на образот кој бил под директен поглед.
За да го намалите црвенилото, важно е да го опуштите вашето тело. Длабокото и бавно дишење може да помогне да се намали напнатоста, со што се намалува нивото на стрес, а со тоа и интензитетот на црвенилото. Бидејќи оваа реакција е директно поврзана со стресот, контролирањето на стресот може значително да придонесе за нејзино ублажување.
