Иако изгледа едноставно, прегратката е моќна алатка за поврзување на луѓето. Кога прегрнуваме некого, нашето тело ослободува хормони на среќа, првенствено окситоцин, познат и како „хормон на љубовта“. Оваа хемиска реакција во телото автоматски го намалува нивото на стрес и создава чувство на сигурност и смиреност.
Научните истражувања покажуваат дека луѓето кои редовно се прегрнуваат имаат постабилен крвен притисок, посилен имунитет и подобра емоционална рамнотежа. Прегратката, исто така, може да помогне да се изгради доверба, да се продлабочат односите и да се зајакне самодовербата.
Придобивки од прегратките:
- Го намалува нивото на кортизол (хормон на стрес)
- Го зајакнува имунитетот и циркулацијата
- Го подобрува расположението и енергијата
- Помага во градењето чувство на припадност и поврзаност
Експертите советуваат прегратката да трае најмалку 20 секунди за телото да има време да ослободи доволно количество окситоцин. Кратките, секојдневни моменти на прегратка можат да имаат долгорочни ефекти врз физичкото и менталното здравје.
Затоа, следниот пат кога ќе прегрнете некого, запомнете дека тоа не е само гест на нежност, туку и моќен лек за душата и телото.
