Иако сигурно ќе уживате во моменталното чувство, експертите предупредуваат дека ладниот туш во жештината всушност може да направи повеќе штета отколку корист кога се обидувате да го разладите телото.
Професорот по анатомија Адам Тејлор од Универзитетот Ланкастер објаснува дека кога се изложени на ладна вода, крвните садови под кожата се стеснуваат, намалувајќи го протокот на крв кон површината на телото. Наместо топлината да се ослободува, таа останува заробена околу внатрешните органи, што значи дека температурата на телото не се намалува – напротив, телото е „измамено“ да мисли дека треба да ја задржи топлината.
Затоа, ладниот туш не го лади телото на правилен начин. Дополнително, наглото изложување на ладна вода, особено ако е под 15 степени, може да предизвика таканаречен „ладен шок“ – состојба која го зголемува крвниот притисок и е потенцијална опасност за луѓето со срцеви проблеми.
Топол туш исто така не е добар избор. Кога водата е потопла од телесната температура, телото дополнително се загрева. Затоа, млака или малку топла вода, околу 26–27°C, се препорачува како најдобра опција.
Таквиот туш му помага на телото постепено да се лади, а е исто така доволно ефикасен за хигиена бидејќи топлата вода ги отстранува потта и бактериите подобро од ладната вода.
