Научниците докажаа дека неколку минути смеење можат да имаат ефект сличен на 15 минути возење велосипед за вежбање, активирајќи го телото и подобрувајќи го расположението.
Смеењето го намалува нивото на кортизол, хормонот на стрес, го зголемува производството на ендорфини – хормонот на среќата и ја подобрува концентрацијата.
Смеењето го движи целото тело, активирајќи ги мускулите и стимулирајќи ја нашата енергија како природен извор на виталност.
Студија спроведена на Универзитетот Лома Линда покажа дека смеењето го намалува нивото на кортизол, хормон на стрес, а истовремено ги активира телесните реакции што го подобруваат целокупното здравје и расположение.
Значи, следниот пат кога ќе се чувствувате под стрес, пронајдете причина да се смеете – позитивните ефекти ќе бидат веднаш видливи.
