Истражувањата покажуваат дека седењето повеќе од осум часа на ден го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, дијабетес тип 2 и дебелина.
Покрај тоа, негативно влијае на циркулацијата, мускулниот тонус и држењето на телото.
Хроничното седење, исто така, го нарушува метаболизмот и може да придонесе за проблеми со менталното здравје како што се анксиозност и депресија. Особено е опасно кога не е во комбинација со физичка активност – вежбањето не може целосно да ја поправи штетата ако некое лице е претежно неактивно во текот на денот.
Експертите препорачуваат редовни кратки паузи, истегнување и најмалку 30 минути физичка активност дневно. Промената на навиките, како што е користењето на бироа додека стоите или одењето за време на телефонски повици, придонесува за поздрав живот.
