Оваа популарна билка се користела низ историјата како лек, а според современата медицина, може да ви помогне да спиете подобро.
Ова е така затоа што камилицата ја содржи активната состојка апигенин, која се врзува за одредени мозочни рецептори, намалувајќи ја активноста на централниот нервен систем и ублажувајќи ја анксиозноста.
Нутриционистот Бет Червони изјави дека камилицата во суштина делува како благ седатив – лек кој ги потиснува чувствата на анксиозност, раздразливост, вознемиреност и страв.
Сепак, растението нуди многу придобивки освен подобар сон. Според Хелтлајн, оваа билка со благ вкус содржи различни корисни соединенија, како што се флавоноиди, терпеноиди и кумарин, кои придонесуваат за нејзините терапевтски својства.
Исто така, е утврдено дека камилицата го намалува крвниот притисок. Истражувачки труд од 2020 година го истакна нејзиниот потенцијал во области како што се регулирање на крвниот притисок, како и антиинфламаторни ефекти, антиоксидантни својства, заштита на црниот дроб и потенцијални антиканцерогени ефекти.
Покрај тоа, овој мал бел цвет е богат и со калиум – електролит кој помага во одржување на здравјето на нервниот систем, го штити здравјето на коските, спречува појава на камења во бубрезите и ја регулира работата на срцето.
Друга придобивка од калиумот е тоа што може да ги намали негативните ефекти од исхраната богата со сол, како што е високиот крвен притисок. Камилицата е исто така богата со калциум, кој помага во одржувањето на силни коски и заби, ги регулира мускулните контракции и помага во нормалното згрутчување на крвта.
Може да биде добра и за здравјето на срцето. Камилицата е богата со антиоксиданти кои можат да ја подобрат функцијата на срцето. Исто така, потенцијално може да помогне во регулирањето на нивото на шеќер во крвта кај луѓе со дијабетес тип 2.
Камилицата може дури и да помогне во спречувањето на одредени болести. Луѓето кои пијат чај од камилица потенцијално можат да имаат заштита од некои видови рак, според Харвард.
