Овој природен пијалак, богат со витамини и минерали, е познат по своите корисни ефекти врз телото. Благодарение на неговото прочистувачко, аналгетско и антиинфламаторно својство, чајот од коприва се користи во бројни ситуации, неговиот полн и пријатен вкус е особено пријатен во постудените месеци.
Зачувување на здравјето
Нутриционистите истакнуваат дека редовната консумација на чај од коприва може значително да придонесе за зачувување на здравјето. Листовите од ова растение изобилуваат со флавоноиди кои ги зајакнуваат капиларите и крвните садови, како и со минерални соли и витамини А, Б2, Ц и Д. Токму комбинацијата од овие микронутриенти му дава на чајот силни прочистувачки својства и го прави одличен природен диуретик.
Покрај тоа, чајот од коприва се препорачува при замор и физичка исцрпеност, бидејќи содржи фосфор, магнезиум, калциум, силициум, манган и калиум – минерали важни за енергијата и заздравување на организмот. Неговото диуретично дејство помага во борбата против задржувањето вода и целулит, како и во елиминација на токсините од телото.
Кога и како да се користи?
Чајот од коприва традиционално се користи како помош при различни тегоби – од ревматизам и артроза до уринарни инфекции. Неговите позитивни ефекти особено доаѓаат до израз при редовна и умерена консумација. Една шолја дневно може да придонесе за опуштање на организмот и подобрување на варењето.
Доколку подготвувате чај од свежи листови од коприва, доволно е да ги прелиете со врела вода и да ги оставите да отстојат неколку минути. Важно е притоа листовите да не се варат, бидејќи на тој начин може да се изгубат драгоцените лековити својства. Кога користите суви лисја, се препорачува да ги прелиете со врела вода и да ги оставите да отстојат околу 10 минути – не подолго.
Иако е богат со корисни состојки, чајот од коприва не е погоден за секого. На лицата со проблеми со бубрезите или срцето не им се препорачува негова консумација. Исто така, најдобро е да се избегнува за време на бременост и доење, како и во случај на познати алергиски реакции.
