Подигањето на рацете или активирањето на мускулите на рамото и надлактицата ја стимулира периферната потрошувачка на гликоза, дејствувајќи како лесна анаеробна активност.
Покрај традиционалните форми на вежбање како што се одење или трчање, овие мали паузи во текот на денот се едноставен начин за активирање на метаболизмот на гликозата.
Ендокринологот д-р Џејмс Андерсон од клиниката Мајо нагласува дека мускулното активирање „го зголемува внесувањето на гликоза во клетките преку транспортерите на ГЛУТ4, што помага во намалувањето на гликозата“.
Ова откритие отвора врата за нови препораки за превенција и контрола на дијабетес, особено за луѓе со седечки начин на живот.
Подигање на рацете не е замена за редовно вежбање, но може да биде корисно како дополнителна стратегија во секојдневните рутини – практичен алат во борбата против зголемен шеќер во крвта.
