Научници од Харвард и МИТ спроведоа истражување за тоа во кое време од денот луѓето покажуваат најголема креативност. Резултатите беа објавени во научното списание „Научни извештаи“.
Се покажа дека луѓето имаат највисоко ниво на креативност веднаш по будењето од рана фаза на спиење, особено ако биле поттикнати да сонуваат за одредена тема за време на спиењето. Тоа значи дека раната фаза на спиење, или преодната состојба помеѓу будноста и спиењето, може да биде клучен момент за генерирање идеи и креативно размислување.
Учесниците во истражувањето кои биле насочени да сонуваат за одреден проблем за време на спиењето имале значително покреативни идеи поврзани со таа тема по будењето. Истражувачите заклучија дека намерното сонување може да стимулира креативни процеси во мозокот.
Сонот, особено во неговата рана фаза, го прави мозокот порелаксиран и отворен за поврзување на некомпатибилни информации. Ова овозможува создавање неочекувани сознанија и идеи. Според авторите на студијата, оваа способност за поврзување на далечни концепти е основа на секој креативен процес.
Исто така, спиењето му помага на мозокот да ги организира и обработува информациите акумулирани во текот на денот, создавајќи простор за нови и оригинални пристапи кон проблемите.
Овие истражувања отвораат нови можности за разбирање на креативноста, но и за нејзино практично поттикнување. Ако знаеме дека мозокот е најподготвен за креативно размислување веднаш по спиењето, можеме да го користиме ова, на пример, за решавање проблеми, пишување, смислување идеи или уметничко творештво.
Една од стратегиите што се покажа како ефикасна е таканареченото „водено сонување“, процес во кој човек влегува во сон со намерна идеја или прашање на ум. Се покажа дека токму во оваа ранлива, преодна фаза на спиење често се појавуваат генијалните идеи.
