Кога станува збор за избор на најздраво овошје на светот, повеќето од нас никогаш не би претпоставиле кое овошје е победник. Не е егзотично, скапо или популарно на социјалните мрежи. Всушност, веројатно го имате во вашата кујна.
Што всушност откриле научниците? Истражувачки тим од Универзитетот Вилијам Патерсон во Њу Џерси оценил 41 различно овошје, рангирајќи ги врз основа на нивната хранлива густина, односно колку есенцијални хранливи материи нудат по калорија.
На врвот на оваа елитна листа се најде лимонот. Лимоните се полни со витамин Ц – кој всушност му е потребен на вашето тело за да одржи силен имунолошки систем.
Ви помага да се борите против настинки, замор, па дури и досадни осипи на кожата. Полн со антиоксиданти, кои го поддржуваат вашето тело кога се борите со стрес, загадување или едноставно недостаток на сон – работи со кои повеќето од нас се справуваат секојдневно.
Киселоста во лимоните помага во производството на желудочна киселина, го подобрува варењето на храната и ги одржува процесите. Неговите природни соединенија ја поддржуваат детоксикацијата на црниот дроб – помагајќи нежно да се обнови вашиот систем.
Ова мало овошје можеби не изгледа импресивно, но всушност е доста корисно. Полн е со калиум, кој помага во одржувањето на стабилен крвен притисок, флавоноиди, кои се добри за вашето срце и растителни влакна, кои помагаат во контролата на холестеролот. Плус, има ниска содржина на шеќер, така што можете да го јадете без да се грижите за висок шеќер во крвта.
