Овие 10 навики можат да ја подобрат вашата интелигенција и да го зајакнат вашиот мозок.
Дружете се со паметни луѓе
Се мисли дека коефициентот на интелигенција на поединецот е просечна вредност на коефициентот на интелигенција на петте луѓе со кои тој најмногу се дружи. Изберете друштво кое ве поттикнува да зборувате за интересни и корисни теми – ова ќе ви помогне да го проширите своето знаење и да развиете критичко размислување.
Играјте друштвени игри
Игрите како шах, табла, бродови што тонат или логички загатки ги стимулираат функциите на мозокот и ја подобруваат меморијата. Овие игри се едноставен и забавен начин за вежбање на мозокот.
Направете листа на достигнувања
Самодовербата е клучен дел од интелигенцијата. Со запишување на вашите достигнувања, го зголемувате чувството на успех и мотивација за понатамошен развој. Тоа може да биде листа на мали цели што сте ги постигнале во текот на денот или неделата.
Научете нов јазик
Учењето странски јазик ја подобрува меморијата, концентрацијата и способноста за решавање проблеми. Не мора да зборувате течно, доволно е секојдневно да учите нови зборови и изрази.
Објаснете им на другите што сте научиле
Алберт Ајнштајн изјавил: „Ако не можете да објасните нешто едноставно, тогаш не го разбирате доволно добро“.
Обидете се да им ги објасните на пријателите новите информации, така подобро ќе ги запомните и подлабоко ќе ги разберете.
Одмори го мозокот
На мозокот му е потребен одмор за да ги обработи информациите. Медитација, прошетки или едноставно седење во тишина помагаат да се подобри фокусот и да се намали стресот.
Користете го интернетот паметно
Наместо да се движите низ социјалните мрежи со часови, користете го интернетот за да учите. Најдете онлајн курсеви, читајте научни статии и истражувачки теми што ве интересираат.
Читајте секој ден
Читањето го развива вокабуларот, ја зголемува концентрацијата и го проширува знаењето. Без разлика дали се работи за книги, статии или стручни текстови, секоја нова содржина придонесува за подобро размислување.
Истражувајте нови вештини
Новите активности го стимулираат мозокот и ја подобруваат креативноста. Стив Џобс, на пример, научил калиграфија – вештина која подоцна му помогнала да дизајнира производи на Епл. Никогаш не знаете кога некоја вештина може да ви помогне.
Запишете го она што го научивте
Запишувањето нови информации ја подобрува меморијата и ви помага подобро да го разберете она што сте го научиле. Водете дневник на знаење – запишете го она што сте го научиле и како можете да го примените во пракса.
Интелигенцијата не е нешто со кое сте родени – можете да ја развиете преку секојдневно вежбање и учење. Направете ги овие мали промени во вашата рутина и со текот на времето ќе забележите подобрување на вашата ментална острина и способност за размислување.
