Сè што прави бучава го прекинува овој процес. Тишината им овозможува на мозочните фреквенции да се намалат доволно ниско за телото правилно да се ресетира.
Ако ве разбуди и најмал звук, тоа значи дека вашиот нервен систем е преоптоварен и дека функционирате во состојба на „подготвеност“. Тоа најчесто е знак на хроничен стрес. Телото кое реагира на секој звук не се одмора, туку се бори.
Наутро, ова се чувствува како заматен фокус, нервоза, забрзан пулс и чувство на замор штом ќе станете.
Малкумина знаат дека ноќните звуци го зголемуваат нивото на воспалителни процеси во телото.
Срцето реагира на бучава побрзо отколку што мислите, а нарушувањата на спиењето го зголемуваат ризикот од хормонски дисбаланс и замор што трае со денови. Затоа експертите постојано повторуваат дека треба да спиете без музика, без телевизор и без „смирувачки“ звуци кои всушност само го нарушуваат циклусот на сонот.
Ако ве будат звуци навечер, тоа не е мала работа. Тоа е сигнал дека вашиот мозок работи во „црвена зона“. Тишината не е тренд, туку единствениот начин телото навистина да закрепне.
