Плачењето е универзална човечка реакција која се јавува кога емоциите стануваат премногу силни за да ги задржиме во себе.
Науката покажува дека плачењето не е само емоционален одговор, туку и физиолошки процес кој носи смиреност во телото. Кога плачеме, се ослободуваат хормони кои го намалуваат стресот и напнатоста, што доведува до чувство на внатрешно олеснување.
Солзите исто така помагаат во регулирањето на дишењето и намалувањето на крвниот притисок, па затоа многу луѓе се чувствуваат смирено по плачењето. Експертите истакнуваат дека плачењето е здрав начин да се изразат емоции што инаку би можеле да ги потиснеме – а потиснатите емоции честопати можат да предизвикаат поголем стрес и психолошки напор.
Зошто плачењето носи олеснување:
- Го намалува нивото на стрес и хормонот кортизол
- Го ослободува телото од емоционален притисок
- Помага да се поврзете со сопствените чувства
- Носи чувство на внатрешен мир и јасност
Плачењето често е придружено со чувство на замор, но тој замор е всушност дел од процесот на заздравување. По солзите, телото влегува во состојба на смиреност, што го олеснува согледувањето на ситуацијата и продолжувањето понатаму.
Плачењето не е слабост – тоа е искрен, човечки начин да се ослободиме од товарот што го носиме во себе.
