Постот се користи со векови за подобрување на здравјето. Во суштина, го става телото во метаболна кетоза, што предизвикува телото да го промени начинот на кој избира да користи енергија. После тоа, некои ќе постат доволно долго за да достигнат автофагија – кога телото почнува да ги лекува сопствените клетки, пренесува ЛедБајбл.
Не може секој да издржи доволно долго за да ги почувствува придобивките, обично диетата ОМАД (еден оброк на ден) звучи како полесна опција, но за Џастин Дорф седумдневниот пост бил токму она што му требало.
„Се чувствувам уморен во последните 2 месеци. Имам повреди кои ме мачат. Имам низок стрес. Копнеам по нездрава храна. Се чувствувам малку тажно и не сум баш свој. Всушност, сè ме боли и умирам“, објасни јутјуберот, објаснувајќи зошто решил да се впушти во експеримент со постење во траење од една недела, по што бил 4,5 кг полесен.
Иако му биле потребни пет дена за да ја достигне добрата страна на постот, кога конечно стигнал до „Божји режим“, тој изјавил дека тоа сè променило.
Што се случува во телото при гладување?
Симулација објавена на Јутјуб од каналот откри што се случува со вашето тело кога долго време останувате без храна. Бидејќи во вашето тело се случуваат промени за кои не сте свесни.
„Додека постите, нивото на инсулин опаѓа поради доцнење во нормалното снабдување со гориво, имено гликоза. Во ова време, вашето тело влегува во кетоза, која користи различно гориво за претворање во енергија. Како резултат на тоа, дополнителната гликоза складирана во вашите масни клетки се користи како енергија, наместо да се апсорбира од храната и течностите што ги консумирате“, се наведува во видеото.
Ова, на крајот на краиштата, води до губење на тежината во текот на првите неколку дена од постот.
Откако ќе достигнете четврти до шест дена, влегувате во тој „божји режим“ што го спомена Џастин.
„Преку ноќ, преминав од зомби режим во божји режим. Божјиот режим е фаза што обично се случува некаде помеѓу четвртиот и шестиот ден“, откри Џастин.
Што е „Божји режим“?
Тоа значи дека вашиот мозок се префрла на работа на кетони наместо на гликоза. Гладот се намалува, а хормонот за раст и адреналинот нагло се зголемуваат. И одеднаш, добивате огромен поттик на енергија, фокус, ментална јасност и расположение.
„Наместо само да се обидувам да преживеам и да се расејувам, можев да се фокусирам на она што беше навистина важно. Поминував време со сопругата. Се гледав со пријатели. Не жалам за ништо. Всушност, можев да уживам и да бидам присутен во секој момент, барем до седмиот ден“, призна Џастин.
По седмиот ден постење…
„Беше како повторно да имам 10 години и се будам на божиќно утро. Освен што наместо подароци, бев возбуден што повторно ќе џвакам. Целта беше толку блиску. Можев да ја почувствувам.“
