Затоа лекарите истакнуваат една изненадувачка храна што може да доведе до значително губење на тежината за само четири недели. Нова студија покажа дека консумирањето 45 грама ореви дневно може значително да го намали обемот на половината за четири недели. Кардиологот д-р Карол Вотсон објаснува дека оревите се богати со нерастворливи влакна. „Оревите се богати со нерастворливи влакна, кои можат да помогнат во здравјето на срцето со ограничување на зголемувањето на телесната тежина, подобрување на цревната флора и намалување на воспалението“, изјави тој за Параде.
Интернистот и кардиолог д-р Асимин Чима додава дека овие влакна помагаат и во намалувањето на лошиот холестерол. „Нерастворливите влакна делуваат како сунѓер во дигестивниот систем и ги апсорбираат честичките холестерол, спречувајќи ги да влезат во крвотокот“, објаснува тој. Лекарот д-р Маршал С. Рунге препорачува јадење јаткасти плодови умерено и како замена за храна со поголема калорична вредност.
Оревите имаат дополнителни придобивки за кардиоваскуларното здравје. Д-р Чима истакнува дека омега-3 масни киселини АЛА, од растителна основа, „го ладат воспалението во крвните садови и создаваат помирна средина во артериите“. Д-р Вотсон објаснува дека антиоксидантите во оревите „ја намалуваат оксидацијата на холестеролот“, додека д-р Чима додава дека тие „ги неутрализираат слободните радикали и обезбедуваат дополнителен слој на заштита за артериите“.
