Од зајакнување на срцето и имунолошкиот систем до подобрување на изгледот на косата, оваа храна може да ви го промени животот. Дознајте што е тоа и зошто треба да ја додадете во вашата исхрана уште денес.
Поточарката е често заборавено растение за кое експертите веруваат дека е најздравото на светот. Тоа е зеленчук кој содржи бројни есенцијални витамини и минерали, како што е железото. Според истражувањата, ова растение содржи повеќе железо од спанаќот и повеќе витамин Ц од некои цитрусни овошја.
Покрај овие хранливи материи, поточарката има бројни здравствени придобивки. Имено, според неодамнешна студија, откриено е дека поточарката го спречува и намалува оксидативниот стрес, а воедно ја прочистува крвта, го стимулира апетитот и го чисти телото од токсини.
Многу луѓе пијат сок од поточарка, а се препорачува да се пие разреден со вода во сооднос 1:5.
Препорачаната доза е една чаша на неколку дена, и не повеќе од тоа, бидејќи може да се појават несакани ефекти.