Во такви ситуации, можете да пробате едноставен трик за „ресетирање“ на очите што можете да го примените во секое време.
Американскиот физиотерапевт д-р Алан Мандел го предлага следново: држете го палецот на околу 25 сантиметри од очите и фокусирајте се на него две секунди. Потоа брзо префрлете го фокусот на нешто од другата страна на собата две секунди.
Вратете го фокусот на палецот, а потоа вратете се на далечниот објект, фокусирајќи се наизменично околу 15 секунди.
Оваа кратка вежба ги активира цилијарните мускули во вашите очи, кои се одговорни за контрола на фокусот. Кога гледате во екран подолг временски период, овие мускули се фиксираат во една положба и се заморуваат, предизвикувајќи привремено заматен вид и чувство на напрегање.
Со менување на фокусот од палецот на далечен предмет, цилијарните мускули се ресетираат, протокот на крв во очите се подобрува и многу луѓе забележуваат дека гледаат појасно и чувствуваат како очите им се опуштаат речиси веднаш.
